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    夏季分娩 準媽媽不能不知道的五件事情

    2014-07-24 來源:生命時報

    導讀:剛好趕在炎炎夏日生孩子,對于準媽咪來說是件比較鬧心的事情。分娩前該做哪些準備才能讓新媽媽們順利度過高溫的考驗呢?產后月子怎么護理才能避免“月子病”?我們一起了解一下夏季分娩應注意的五件事情。

    夏季分娩 準媽媽不能不知道的五件事情

    夏季分娩 準媽媽不能不知道的五件事情

    1. 產后頭兩天先喝粥

      因為分娩和哺乳,產婦需要額外補充營養。不過產后頭兩天,產婦往往食欲不佳,只宜吃些粥、面條之類的半流質,而且要少食多餐。產后不要立即進補燉湯,因為此時排乳還不通暢,容易導致乳房脹痛。

      分娩后,由于胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要一兩周才能恢復正常,所以,飲食總量應由少至多逐漸增加,并且以提供足夠熱量、富含必需營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則,如小米紅糖粥,小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高,紅糖可補充糖分。并搭配冬瓜湯、西瓜汁還可清熱解暑。

    2. 及早下床,有助恢復

      分娩以后,產婦常感到疲倦乏力,最初兩天內產婦應好好休息,但要多翻身以變換臥姿,多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健,疲勞易消除,會陰無傷口或傷口不痛,產后24小時就可以下床。而后根據體力恢復情況,逐漸增加活動量并開始體操鍛煉,以加速子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

      產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露(產后陰道中排出的淤血、黏液)及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。但要注意避免猛烈坐起,以防體位性低血壓導致眩暈。

    3. 避免過堂風直吹身體

      產婦的臥室必須安靜、清潔,而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節,倘若較長時間處于高濕、高溫環境中,產婦體虛,極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此,產婦不宜包頭巾、穿長衣長褲,室內氣溫不應超過26℃~28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,電扇或空調風口不要直吹產婦和新生兒。若開窗通風,要避免過堂風直吹身體。開窗通風可以將室內的污濁空氣帶走,也可以降低新媽媽和嬰兒感染疾病的風險。

      此外,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可選擇草席或者亞麻席。席子每天要用溫水洗,保持清潔衛生。

    4. 月子期間也要刷牙

      夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生,因為天熱汗多,細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生。另外,分娩以后,懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽須通過皮膚與腎臟排出體外,因此產后幾天內,產婦汗多、尿多,陰道又有惡露不斷流出,應適時清洗。只要產婦體力能支持,即可淋浴潔身。但絕對不能坐浴,以防污水進入陰道。除洗澡外,還應每天用溫開水清洗外陰兩三次,尤其是大便后。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。此外,洗澡后要完全擦干,不要讓皮膚表面帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。

      衛生巾要勤換,產褥期間應禁止性生活。此外,乳母應注意乳頭衛生,以防乳頭皸裂和急性乳腺炎及新生兒食用不潔奶而使嬰兒患病。每次喂奶前后,用清水擦乳頭。喂奶時,應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不僅僅是乳頭,以減少對乳頭皮膚的摩擦。每次喂奶時間不宜超過20分鐘,更不可讓嬰兒含著乳頭睡覺,否則吮吸時間過長,乳頭皮膚被浸后容易皸裂。

      傳統觀念認為產婦在坐月子期間不能刷牙,否則會造成日后牙齒松動。其實飯后牙齒間會存有大量食物殘渣,發酵進而腐蝕牙齒,還會誘發其他疾病。因此,新媽媽產后第二天就應開始刷牙,每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口,如有吃夜宵的習慣,吃完后再刷一遍。產婦牙齒松動并非因刷牙引起,而是哺乳使得鈣大量流失,所以,當務之急是補鈣。

    5. 新生兒護理不能“捂”

      夏天的新生兒不能“捂”, 只要保證小手小腳總是溫涼就不會生病。護理新生兒一定要細致。堅持每天洗澡,尤其注意皮膚皺褶的地方要清洗干凈,以免引發濕疹和痱子。如果寶寶的臍帶尚未脫落,要經常檢查,保持肚臍的干爽潔凈,以防感染。會陰和臀部皮膚護理應勤換尿片,清洗后可外用護臀霜、嬰兒油或植物油劑,禁止爽身粉用于臀部和會陰。

      夏季新生兒護理還要注意防止蚊蟲咬傷,可以使用電蚊拍、蚊帳,禁止使用蚊香。嬰兒的皮膚很嫩,夏季穿衣服應該選擇棉織品,透氣性能好,顏色比較淺的,寬松式的,最好不要有紐扣拉鏈等容易刺傷皮膚的小東西,穿大襟的衣服比較好。新生兒體內以水分為主,因此需要大量的水分,天氣熱,無論是否吃母乳都應在兩頓奶之間加些水。乳類是高蛋白食物,夏季高溫很容易變質,如果是人工喂養,應即吃即泡,根據寶寶的食量調整,一餐奶不能分幾次喝。

    [編輯:Fairy]

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